Dentro de los nuevos propósitos de todos nosotros, el de cuidarnos, adelgazar y hacer más deporte, es la estrella. Y por eso, es importante que tengamos en cuenta varios factores.

Por un lado el calzado, necesitamos comprar unas buenas deportivas online y si es necesario tener unas buenas plantillas. Nada de zapatos de mujer con cuña, o zapatos de hombre incómodos, olvídate de sandalias para salir a andar.

Empieza andando poco a poco, tus piernas y varices lo agradecerán. Sube la dosis conforme vayas sintiéndote a gusto.

Además, ten en cuenta tu alimentación, cuida las comidas picantes y sin fibra, que tus hemorroides y fisuras anales no se empeoren. La dieta es imprescindible para cuidarse.

Así que ya sabes, cuidarse no solo es hacer deporte, sino hacerlo con los zapatos y ropa adecuada, no de golpe y acompañado de una dieta equilibrada.