SALUD: PIERNAS Y PIES

 

Muchas veces o√≠mos que lo mejor que podr√≠amos hacer diariamente es andar durante 30 minutos m√≠nimo y que eso nos ayudar√° a cuidar piernas y pies, pero ¬Ņpor qu√© es tan importante esta partes.

 

 

Est√° claro que son partes del cuerpo muy "maltratadas" ya que aguantan todo nuestro peso, nuestras posturas, casi siempre tenemos trabajos o de estar mucho tiempo sentado o de estar mucho tiempo de pie, y eso conlleva a que estas dos partes se lastimen m√°s que otras.

 


 

 

Los pies, pueden generarnos muchas enfermedades y por ello te recomendamos que:

 

- masajees los pies todas las noches con alguna crema hidratante

- no uses zapatos baratos o de mala calidad, compra zapatos buenos, que transpiren y que tengan las dimensiones adecuadas a tus pies, cuidado al comprar calzado online sin ver bien las medidas, no hay nada peor que un pie apretado

- te cortes las u√Īas a menudo y las lleves bien cuidadas

- uses calzado específico para actividad, no lleves sandalias planas todo el día, o salgas a correr con botas baratas. Elige unas deportivas específicas para ello.

 

En cuanto a las piernas, podremos decir que la mayor√≠a de enfermedades que ocasionan son la retenci√≥n de l√≠quidos, la mala circulaci√≥n y como no las varices. Por ello te recomendamos que pongas las piernas en alto siempre que puedas, que masajees a menudo las zonas hinchadas, con alg√ļn calmante y que te des ba√Īos de agua bien fr√≠a.

 

Además, claro está, que si sales a andar y lo compaginas con todo lo anterior, tendrás las piernas y pies perfectos para salir, divertirte, ir a una reunión tuppersex o incluso ir a una divertida cata de vinos.

 

 

¬°Disfruta de la vida!

 

 

 


 

 

 

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