CUIDADOS EN VERANO

 

Protegerse en épocas de calor es la recomendación permanente de los profesionales de la salud, manteniendo vigentes los principales cuidados en verano.

 

Vida saludable los días de sol

 


 

 

Las recomendaciones en la temporada estival incluyen distintos aspectos, especialmente cuando mantienes una vida activa, cuidas a tus hijos o tienes a tu cargo personas mayores.

 

 

Recuerda evitar la excesiva exposición al sol para prevenir problemas de salud como el cáncer de piel, también es imprescindible tener en cuenta estos aspectos:

 


  • Hidr√°tate constantemente bebiendo como m√≠nimo dos litros de agua y bebidas isot√≥nicas, as√≠ mejorar√°s tu circulaci√≥n y tus varices.

  • Evita posibles golpes de calor en los ancianos y peque√Īos de la casa, disminuyendo la exposici√≥n al sol.

  • Conserva la cadena de fr√≠o de todos los alimentos que consumes.

  • Consume frutas frescas y verduras en tu dieta, controlando las fechas de vencimiento si compras alimentos envasados.

  • Consulta al especialista a principio de la temporada para controlar tu salud en verano, tanto de fisuras anales como general.

  • Utiliza productos para prevenir los insectos como m√©todo de prevenci√≥n contra los mosquitos, que producen zika, dengue y transmiten chikungu√Īa.

  • Recuerda lavarte las manos con agua y jab√≥n creando este h√°bito tambi√©n en tus hijos desde temprana edad, evitando infecciones, par√°sitos o diarreas, entre otras afecciones con la que podr√°s prevenir las hemorroides.

 

 

 

 

 

 

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