ALIMENTACIÓN Y #SALUD

 

Como ya sabemos, la alimentación y el ejercicio son cosas básicas y necesarias para una buena salud. Mejorar nuestro bienestar va a estar basado en nuestras rutinas diarias, los pequeños detalles puede hacer de tu salud algo impresionante.


Empieza por detectar cuáles son tus problemas: varices, hemorroides, fisuras, ciática, insomnio, problemas cardiovasculares, etc. Una vez hayas encontrado tu debilidad descubre que pequeñas rutinas te harán mejorar o por lo menos retrasar la enfermedad.

 


 

 

Por ejemplo, si piensas que tu problema es la circulación y eso te provoca arañas varicosas lo mejor que puedes hacer es mantener tus piernas en buenas condiciones: no cruzarlas, mantenerlas en alto cuando estés tumbado, anda a diario... ya sabes, algo muy sencillo que sumar a tus quehaceres diarios.

 

Si el problema es más intestinal y padeces algún tipo de hemorroide, intenta cuidar tu dieta evitando comidas pesadas y picantes.

 

¿No sabes qué más puedes hacer? ¿algo específico para tu problema? Acude a un especialista o lee algún libro interesante, seguro que algo resolverás :)

 


 

 

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