POR UNA VIDA SANA Y SIN SOBREPESO. JORDI CARBALLIDO

Nuestro experto en obesidad jordi Carballido ha redactado un nuevo artículo para ayudarnos a conseguir una vida sana y sin sobrepeso. Como todos sus artículos no tiene desperdicio, por eso lo comparto con todos vosotros.

En esta ocasión nos da 10 pautas para ir incorporando poco a poco y con ello, ganar salud.

Pautas:

1. Llevar una vida m√°s activa

2. Disminuir el consumo de grasas trans

3. Reducir el az√ļcar

4. Consumir menos sal

5. Reemplazar muchas proteínas animales

6. Tomar fruta entre horas

7. Tomar pan integral

8. Tomar sólo tentempiés saludables

9. Evitar los bocadillos poco sanos

10. No abusar del café

 

Para ver la explicación de cada punto así como el resto de informacióin de Jordi Carballido, pincha en la imagen



 

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